Өбөлгө барбы корица похудению: пайдалуу касиеттери татымдар

Пайдалуу касиеттери корицы арыктоо үчүн аныкталат анын химиялык курамы. Приправа кирет srednekaloriynym продуктулар: 100 гр камтылат болжол менен 247 килокалорий. Белоктордун — 8,7%, санынан % — 11,2%, майлардын — 2,2% эсебинде суткалык нормалары үчүн бойго жеткен адам.

Специя менен айырмаланат богатым vitaminum жана минералдык курамы:

  • кумарин — органикалык кошулма аркасында ага, биз сезебиз нежный жана дагы эмне менен несравнимый даамына татымдар;
  • дубильные заттар;
  • эфирдик майы;
  • phenolic;
  • камеди;
  • чайыр;
  • минералдар: жез, кальций, темир, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, натрий, селен;
  • витаминдер;
  • холин — vitaminopodobnoe зат.

Мазмуну боюнча темир, марганец жана кальций бул пряность — непревзойденный лидери. Эгерде организм муктаж, бул заттар, анын кереги шашылыш киргизүүгө өзүнүн рацион. Дал ушундай химиялык курамы объясняются пайдалуу касиеттери корицы арыктоо үчүн финансыланган болот сбросить лишний салмагы.

Бул кызык! Айырмаланып привычного бизге кесек тартылган жытын корицы зеленоватые соцветия, бул дарактын ээ өтө кескин жана неприятным запахом.

Механизм арыктоо

Чынында көптөгөн сомневаются, шарт жокпу, корица похудению, же бул кезектеги жомокпу жана напрасная үмүт. Чындыгында, суткалык керектөө бул татымдар чектелиши: зыян келтирбестен, ден соолугунун болот айтканда, көп эмес, 1-2 чай cochlearibus. Бирок мындай кичинекей саны жөндөмдүү расщепить абдан внушительные жировые запастары, алардын бардык мечтают сатылды?

Унутпоо приправа адатта толукталып башка adipem ardens, тамак-аш. Жана иштейт, ал акыйкатта thermonuclear — тез, мощно жана натыйжалуу:

  • нормализует кант кандагы;
  • кылат, анын андай эмес вязкой, устраняя cholesterol бляшки;
  • улучшает алмашуу заттарды;
  • аргасыз выводящие системасын организмдин иштей интенсивнее;
  • тез жана безвредно избавляет-жылдын шлактарды жана токсиндерди;
  • нормализует иштешин боордун, жоон ичегинин, ашказандын;
  • нейтрализует эркин радикалы;
  • дарит кошумча энергия, бул жардам берет оңой жана тез справляться менен стрессами жана эмоциональными перегрузками;
  • чыњдайт иммунитет;
  • улучшает арасында;
  • концентрациясын жогорулатат, бул көңүл буруу;
  • активизирует иштерди (евр.

Бул жалпы аракет татымалдар организмине, бирок биз канткен кызыктырат, ал конкреттүү полезна корица арыктоо үчүн?

  1. Таасири татымдар бул вязкость кандагы канттын деңгээли анда алып келет маселе, эмне кыласыз алууга стабилдүү, ишенимдүү сезими толтуруу, б. а. ортосундагы негизги тамак ичүүнүн сиз жок болсоңуз кабылышы голода.
  2. Процессин жакшыртуу тамак сиңирүү натыйжасында үзгүлтүксүз колдонуу корицы учит организмге туура чыгымдоого алынган энергиясына эмес, накапливать, аны ар кайсы жерлерде түрүндө майлуу отложений.
  3. Пряность, попадая жалал-карынга менен бирге башка тамак баштайт аткарууга транспорттук-проводящую функциясын. Б. а. ал көмөктөшөт эң мыкты всасыванию, усвоению пайдалуу витаминдер жана минералдар.
  4. Бул шарт тездетүү метаболизма нарын клеткаларда, анын алкагында түзүлгөнүн жана липолиз, б. а. расщепление майлардын.
  5. Эмне болуп блокировка жараша таттуу. Ошондой эле, анткени воздержание-жылдын десерта — абдан маанилүү чечүүчү учурунда ар кандай диетаны.

Мына бул тийгизип, корица карата похудение. Керек тургандыгын түшүнүү эмес, ал өзү четтетет жировые кийинкиге калтырылганда, бирок ал киргизди организмде бир катар биохимиялык процесстердин натыйжасы болуп липолиз — стройная, contracta est фигура.

Бирок жетишүүнүн мындай, керек пайдаланууну билүүгө, муну менен экзотическим продуктусу үчүн ал навредил ден соолугуна, ошондой помог белгиленген максатка жетишүү. Жана баштоо үчүн керек определиться, кайсы айтканда cinnamomum продукт пайдаланууга каршы күрөшүү үчүн ашыкча килограммами.

На заметку. Эң сапаттуу корица рыногуна бири Шри-Ланки. Бирок өсүмдүктөр выращиваются коммерциялык максатта эле Суматре, Мадагаскаре, острове Ява, Индия, Египетте, Бразилии, Вьетнаме, бирок пряность бул аймактарды айырмаланат шри-ланкийской ашык кескин запахом жана ушундай изысканным вкусом.

Формаларынын ар түрдүүлүгүн

Ар түрдүүлүк</1_img>

Үчүн похудение жардамы менен корицы болчу комфортным жана жыйынтыгында алып келди жыйынтыгы, алар жөнүндө сиз мечтали керек сабаттуу тандап специю, берилген рыногунда бир нече формалары.

  • Порошок

Көбүнчө арыктоо үчүн пайдаланылат молотая корица, бирок подобрать анын сапаттык варианты кыйын. Импорттоочулар бекитишет, бул 80% дан азыктын — кабык кассии, humilis gradus коричного жасалган. Отличить жасоого жылдын түп нускасын абдан кыйын. Бирок көптөгөн артык көрүшөт сатып алууга айтканда порошок, анткени ал удобен пайдаланууда. Всыпал ысык тамак жана болот эми худеть.

  • Бактериянын

Бир кыйла натыйжалуу пайдаланууга таякча корицы арыктоо үчүн, алар оңой измельчаются нарын блендере ошол эле эң порошок. Гана сиз буга чейин болсоңуз таптакыр четтөөлөрсүз, ал сапаттык жана ушул. Албетте, эгер оңунан сатып алууга оригиналдуу трубочки эмес, жасоого.

  • Майы

Бир кыйла чоң алынган аракеттер караганда, порошок жана таякча, ээ эфирдик майы корицы, ал эле болот пайдаланууга каршы күрөшүү ашыкча салмагы. Биринчиден, анын болот киргизүүгө обертывания арыктоо үчүн. Экинчиден, жасоого, анын негизинде эң жакшы скрабы жоюу үчүн целлюлита. Үчүнчүдөн, бир нече тамчы добавлять нарын жиросжигающие коктейли. Мында унутпоо ал өзүнүн иш-аракет көп эсе натыйжалуу жана мощнее караганда, калган формалары корицы, андыктан жана каршы дагы болот бир кыйла көп.

Андыктан аласыз кабыл алууга корицу арыктоо үчүн ар кандай, анын формасы, выбирая ылайык намеченными максаттары, вкусовыми предпочтениями жана жеке өзгөчөлүктөрү.

Алсак, мисалы, гипертоникам эфирдик майы бул татымдар карама-каршы келсе, анда порошок жана таякчасынын в чектелген санда алар спирт ичимдиктерин туруп, ар кандай зыяндын ден соолугу үчүн.

Любопытный факт. Специя көрсөтөт бир нече (6 дан 10) катмарлары ичке, ички кабыктар жасалган. Алар сворачиваются нарын палочку кийин дароо бөлүмүнүн жылдын өсүмдүктөр. Бул трубочки сушатся жана приправа катары пайдаланылат. Ал тоньше кабык аларда, ошону приятнее даамына. Сакталат жана алар абдан узак.

Каршы көрсөтмөлөр

Ачаардын алдында да, даярдоого жана объектилерине суусундугу үчүн арыктоо менен cinnamomum, изучите карама-каршы көрсөткүчтөрү, учурда алардын ден соолугунун абалы алат олуттуу ухудшиться таасири астында бул татымдар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

  • ой жүгүртүүгө аллергическим болгон;
  • жекече непереносимость бир азыктарын көрсөтүлгөн подобранном рецептте;
  • депрессия;
  • кош бойлуулук жана лактация;
  • патологиясы, дем алуу органдарынын (жыты корицы гана усугубит алардын ичинде);
  • миокардит;
  • порок жүрөктүн;
  • ар кандай көйгөйлөр менен желудком (гастрит, язва);
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • таштар почках жана желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • giperglikodermiya;
  • энтероколит;
  • кабыл алуу күчтүү таасир этүүчү медикаментозных препараттарды;
  • тери оорулары менен оор өтүшү (мисалы, курчушу экссудативного diathesis).

Изилдөө каршы объективдүү баалоого мүмкүндүк берет жакшы жактары бар жана минусы бул салмакты жоготуу. Анын терс таасири, организмге төмөнкүчө туюнтулат:

  • раздражает карынга;
  • жогорулатат жыштыгына сердечных кыскартуулардын;
  • көбөйтөт кровяное басым;
  • чакырат күчтүү кыскартуу жатын, ошондуктан мүмкүн спровоцировать выкидыш;
  • токсичный кумарин разрушает боор, сбивает ишке бөйрөктүн;
  • болуу менен, жаратылыш антибиотиком, специя мүмкүн кирүү менен өз ара дары, ал сиз кабыл аласыз, жана видоизменять.

Учтите бардык ушул кемчиликтер, биринчи кезекте караганда даярдоого mirabilis Manducat коктейль менен cinnamomum, ал обернуться проблема эмес, спасением учурда туура эмес колдонулган. Эгер эле эч кандай четтеп жок жана сиз даяр похудению жардамы менен бул необыкновенного азыктын выбирайте схемасы — да баштагыла избавляться-жылдын лишних килограмм.

Несомненная польза корицы арыктоо үчүн мүмкүнчүлүк берди диетологом иштеп чыгуу дароо бир нече схемаларын избавления-жылдын лишнего салмагын анын жардамы менен. Выбирайте тигил, аны аласыңар осилить.

Рецепттер

Рецепттер</2_img>

Азайтуу үчүн салмагын сунушталды, баарынан мурда, рецепттер ичимдиктерди болжолдогон кошумчалоо татымдар сүт, кофе, кайнатмалар жана ал тургай жөнөкөй сууга. Мисалы, жашыл чай менен cinnamomum эң жакшы зарекомендовал өзүнө катары натыйжалуу каражаты мүмкүндүк берүүчү похудеть жок өзгөчө эмгек.

Мындай коктейли ашырылат гана эмес, пайдалуу каршы күрөшүү ашыкча салмагы, бирок абдан вкусными. Буга аларды жакшы түздөн-түз алдында эң алкоголду, анткени пряность тез "отдаст" өз даамына жана насладиться аларга сизде эмес, мүмкүн болбойт го.

  • Чай

Жашыл чай менен палочками корицы бодрит, тонизирует, маани берет ишениминин, избавляет гана эмес лишнего салмагын, бирок жана жаман маанай. Лечит простуду. Бир трубочку залить 500 мл кипятка, калтырып саат. Коюуга от, бирок псөзмө үчүн мүнөтүнө чейин кипения алып салууга мештер менен. Засыпать нарын teapot накта жалпак жашыл чай жана залить анын коричной суу. 10 мүнөттөн кийин аласыз наслаждаться невероятно ароматным напитком жана ойлонуу тандоо жөнүндө жаңы купальника үчүн өзүнүн алуунун бекем жана подтянутой фигуралар.

  • Суу

Айырмаланып, чай, суу менен cinnamomum пайдаланууну болжолдойт эмес кипятка, ал эми суюктуктун бөлмө температурасынын. Порошок (10 гр) разводится нарын стакане талой суунун аралашмасы кылдат перемешивается ичинде 4-5 мүнөт. Кошулат 10 мл бал. Калтырып жарым саат. Объектилерине эмес tremulique quassa.

Көп вкусный суусундугу арыктоо үчүн — суу менен яблоком жана cinnamomum. Алма орто өлчөмүн (жакшы алсын зеленое), тертое на терке түздөн-түз менен кожурой жана семечками, смешать менен порошком корицы, кийин алынган майдалоо 1 таякча. Залить литром суунун бөлмө температурасынын. Кое frigus нарын таануу негизинде эки саат. Процедить.

  • Менен яблоками

Болот приготовить жана көп goryachitelny суусундугу бири алма жана корицы түрүндө чай. Натереть на терке зеленое алма орто өлчөмүн (сунушталган сорт үчүн бул рецепти Гренни Смит). Кошулсун 10 гр молотой татымдар жана областында да ушунча измельченного имбиря. Залить суу, доведенной температурага чейин болжол менен 90°С. Настаивать жарым саат. Процедить.

  • Паста

Смешать боюнча 10 гр балды жана коричного порошок. Бар менен furfures нан.

  • С имбирем

Бири эң удачных bigae арыктоо үчүн — бул, имбирь жана корица, алар заставят бежать сиздин кан тезирээк, ускорят заодно метаболические процесстер, аркасында эмнеге жировые кийинкиге калтырууга начнут таять карата көз алдында. 10 гр коричного порошок залить стаканом кипятка, кылдат бош, кошулсун, дагы 10 гр тертого корня, кайра взбить. Калтырып жарым саат. Колдонуу алдында процедить. Мындай чай менен cinnamomum жана имбирем — ушул adipem ardens, коктейль үчүн натыйжалуу жана тез арыктоо.

  • Менен кофе

Пайдалануу сунушталат арыктоо үчүн кофе менен cinnamomum, анткени жыйынтыгында демек, жетиштүү низкокалорийный суусундугу (35 ккал). Андан болот баштоого разгрузочный день. Талап кылынат 10 гр накта молотого кофе, 125 мл суу жана 1/3 чайной ложечки татымдар.

  • Менен лавровым каттама

Дагы бир тандем, ал үчүн пайдаланууга болот арыктоо — бул лавр жалбырагы жана корица. Чай бул компоненттердин чыњдайт иммунитет, колдойт нормада выводящую системасына оң таасирин тийгизет деңгээлинде канттын жана холестерин кан. Даярдоо үчүн 1 палочка татымдар жана 5 лавр бутактары барактардын заливаются литром ысык сууну жана folliculos germinaret 15 мүнөттүн ичинде. Пикирлер күбөлөндүрөт, деп күн сайын ичкилик бул ичимдиктин гана эмес, оздоравливает организмге, бирок мүмкүнчүлүк берет сбросить салмагы 5 кг үчүн ай.

  • Менен овсянкой

Эгер сизге кандайдыр бир себептер болбойт устраивать голодовки, овсянка менен cinnamomum боюнча утрам — дал ушул нерсени жардам берет, хоть немного, бирок подкорректировать фигуру. Эки азыктын диетические, ошондуктан сбалансированном тамактанууга бою калган күндөн жетишүүгө болот неплохих натыйжаларын. Жөн гана добавляйте нарын порцию тез 10 гр татымалдар.

  • Сүтү менен келет

Похудению жардам берет жана сүт менен cinnamomum. Бул стакан нежирного сүттү (анын жакшы-ала подогреть) — щепотка татымдар. Кийин размешивания калтырып эки мүнөт толтуруу үчүн.

  • С творогом

Спортсмендерге берилген эмес помешает сбросить 2-3 кг, диетологи рекомендуют айтканда боюнча утрам быштак менен cinnamomum. 200 гр сүт майсыз продуктунун — 10 гр татымдар. Соблазнительный даамына корицы эсиңиздерге PLENUS бышырылган, aspersit пряностью жана чакырат gravis аппетит. Бирок бул сезими болот обуздать: научитесь даярдоого буга приправы жиросжигающие коктейли жана victu пасту жана мындан ары бул жыт болот чакырууга сизде бир аз башка оң эмоциялар. Вдыхая анын болосуңар ар бир жолу чындыктар тууралуу ойлонуу, силер өзүңөр, өз күч-аракети, смогли похудеть карата внушительную деген аркасында чыгыш, экзотической, мындай вкусной татымалдар — cinnamomum.

06.08.2018