Лимон арыктоо үчүн: пайдалуу касиеттери жана колдонуу ыкмалары

Буга карабастан, лимон болуп заграничным фруктом, ага оңунан ээлөөгө татыктуу болгон биздин кухнях. Бул цитрус активдүү колдонулат гана эмес даярдоо үчүн ар кандай тамак жана суусундуктарды, бирок катары баалуу компонент косметикалык процедураларды. Кереги жок забывать жөнүндө элдик медицинада: добрая жарымы бардык целебных рецепт эмес обходится жок этинен ажыратылбаган азык, цедры же ширени лимона. Биздин күндөрдө мэриясынын "ардак" грамотасы болуп калат жана похудение жардамы менен лимона.

Польза лимона арыктоо үчүн

лимон арыктоо үчүн

Бул бардык цитрусовые, лимон кирет диетическим продуктулар. Калориясы бир түйүлдүктүн орто өлчөмүнөн ашпаса 20 ккал. Нарын лимоне камтылат көптөгөн органикалык кислоталарды, алар улучшают тамак сиңирүү процесси, ускоряют расщепление санынан % жана майлардын, ошондой эле жолтоо топтоо майлуу клеткаларынын. Ошондой эле лимон камтыйт тамак-аш булалары, жагымдуу воздействующие жумушка курсак ускоряющие насыщение организмдин. Мындан тышкары, бул цитрус богат витаминами топтун, А, С, Е, РР, үчүн, калием, фтором, кальцием, медью, магнием, цинком, марганцем жана фосфором.

Аркасында бардык ушул витаминам жана минералам, ошондой эле, эфирдик маслам жана башка жактарынан лимона, ал көрсөтөт жагымдуу таасир бардык системасын организмдин. Польза лимона арыктоо үчүн проявляется төмөнкү касиеттери фрукта:

  • көрсөтөт көрүнгөн общеукрепляющее таасири;
  • улучшает функционалдуулугу бөйрөктүн, боордун жана ЖКТ органдарынын;
  • улучшает алмашуу заттарды;
  • нормализует суу-солевой балансы организмдин выводя бири дененин ашып суунун жана туздарын;
  • өбөлгө расщеплению тоң майларды;
  • көрсөтөт жумшак слабительный, мочегонный жана потогонный натыйжа;
  • угнетает аппетит;
  • выводит организмден шлаки жана токсиндер;
  • жөнгө салат деңгээли, кандагы канттын;
  • жагымдуу таасир берген бул нерв системасы менен да күрөшүүдө, стрессами, ошондой эле жогорулатат умственную активдүүлүгү адам.

Польза лимона арыктоо үчүн байкалып турат, ал жөн гана караганда, бирок анын абдан проблематично айтканда таза түрүндө – өтө ошончолук ал кислый. Кантип эле ошондо спирт ичимдиктерин лимон?

Суусундуктар с лимоном арыктоо үчүн: рецепттер

Көптөгөн ыкмаларды арыктоо учурунда жардам лимона сунушташат пайдаланууга анын ширеси. Бул ширеси кошулат учурунда алардын мүмкүн суусундуктар бири лимона арыктоо үчүн, рецепттер, алардын болот встретить чоң-чоң санда на просторах интернет.

Популярдуу жиросжигающие суусундуктар с лимоном мүмкүн эле камтышы сууну, жашыл чай, имбирь, мяту, корицу, бал, петрушку, бадыраң, ж. б. Ылайык отзывам жөнүндө лимоне арыктоо үчүн, эң приятным жана мында лаконичным айкалыштыруу болуп саналат суу же жашыл чай кошуу менен балды жана лимонного жатат. Ошондой эле лимон бири болуп саналат компоненттеринин мындай популярного ичимдик катары, суу Сасси (турат лимона, суунун, имбиря, огурца жана петрушки).

Пайдалуу эле баштоого, өз күнү менен стакан кадимки суу менен долькой лимона – бул эң жакшы суусундугу освежает, бодрит, киргизди метаболические процесстер жана даярдайт тамак сиңирүү тутумун карата утреннему кабыл алуу тамак-аш.

Сууга с лимоном сунушталат объектилерине эртең менен. Адам үчүн массасы менен денесинин чейин 70 кг бир порция түзөт ширеси жарымынан лимона, разведенный стаканом суу. Күндө керек выпивать боюнча 2 мындай порциянын. Адамдар үчүн салмагы 80 кг көлөмү лимонного ширени керек удвоить, выжав кара стакан менен суу бүткүл лимон.

Лимонная диета үчүн интенсивдүү салмагын азайтуу

Бар дагы бир натыйжалуу ыкмасы колдонуу лимона арыктоо үчүн, рецепт анын максималдуу прост. 1-күнү мындай диетаны керек объектилерине суу менен соком, выжатым бир лимона (1 лимон карата стакан суу), во 2-й день – эки стакан суу менен соком 2-х лимонов ж. б. бардык жума. Ошентип, ар бир күн, 7 күндүн ичинде увеличивайте саны лимонов бир. Сегизинчи күнү сделайте разгрузочным. Бул күнү айтканда объектилерине эч нерсе болбойт, мындан лимонно-медового ичимдиктин. Аны даярдоо үчүн 3 л суу разведите ширеси 3-х лимонов жана добавьте ал жакка 3-ст. кашык балды. Бул көлөм кереги жай объектилерине күн бою. 9-күн диетаны керек выпить 7 стакан суу с лимоном, 10-күн – 6 стакан жана ошондой эле мындан ары бою 7 күнгө чейин бир стакан. Мындан лимонного суусундуктун ичинде күндөн керек спирт ичимдиктерин эти лимона, кошумча нарк ар түрдүү блюдам.

Ичинде бардык 14 күн диетаны чектөөлөрдү тамак-аштагы жок (мындан разгрузочного күн), башкача айтканда, болот айтканда, бардыгын захочется. Бирок бардык эле мезгилде сунушталат сактоого бир катар эрежелерди. Эң оболу эмес забывайте спирт ичимдиктерин сууга с лимоном боюнча утрам (натощак алдында завтраком). Мындан лимонного ичимдиктин старайтесь объектилерине мүмкүн болушунча көбүрөөк жөнөкөй сууну (кеминде 6 стакан бир күн үчүн). Ошондой эле, керек деген сөздөр алып салынсын өзүнүн рационунун мындай суусундуктар, бул кара чай, кофе, ненатуральные ширелер жана түрдүү газировки.

Колдонуу эфирдик майлар лимона арыктоо үчүн

суу с лимоном

Эфирдик майы лимона катары жана анын ширеси, ээ целым бир катар пайдалуу касиеттери. Ал натыйжалуу каражаты үчүн алдын алуу жана дарылоо простудных оорулардын, ошондой эле каршы күрөшүү үчүн целлюлитом, варикозным кеткенинен жапа чеккендер жана ашыкча килограммами. Майы лимона болуп калат замечательной альтернативой үчүн, ошол, кимге карама-каршы келсе ичкилик свежего лимона жана анын ширени тамак-ашка. Польза лимона арыктоо үчүн түрүндө эфирдик майлар проявляется пайдаланууда аны үчүн ароматерапии, массаж жана ванна кабыл алуу арыктоо үчүн.

Натыйжалуулугун лимона арыктоо үчүн

Жардамы менен ушул цитруса ай болот сбросить чейин 5-8 кг лишнего салмагын, совмещая мындай похудение менен такай болуу жеке нагрузками жана балансталган тамак-аш менен.

Эгерде сиз кааласаңыз, өзгөртүүгө, өзүнүн режими, тамак-аш, лимон сизге жардам берет. На просторах интернет кездешет көптөгөн пикирлер жөнүндө лимоне үчүн арыктоо болгон разочарованные дамы келишпестик болуп, анда съедали күн сайын бир нече лимонов, бирок ошондой эле эмес похудели.

Запомните, лимоны жардам сбросить салмагы учурда гана, эгерде сиз болсоңуз айкалыштырууга алардын ичкилик менен рационалдуу диетой – питаться сапаттуу тамак-аш, ошондой эле жокко чыгарууга өзүнүн рационунун фастфуд, жарым фабрикаттар, бардык вредную, жирную жана острую тамакты.

Каршы көрсөтмөлөр

Биринчи кезекте, бул-баркына карата жардам лимона менен күрөшүүдө ашыкча килограммами, посоветуйтесь жөнүндө мындай мүмкүнчүлүктөр менен сиздердин дарылоочу врач, анткени, мындай ыкма арыктоо туура келет эмес бардык. Жок керек увлекаться, алкоголду этинен ажыратылбаган азык жана ширенин лимона ошону ким начарлайт, жогорулатылган градусунан ашказандын, оорулар ЖКТ, бөйрөктүн жана боордун. Бул цитрус эмес рекомендован эле учурда сезгичтиктин тиш жана предрасположенности карата аллергии.

30.09.2019